Аудиотренинг "Эффективные формулы красоты и здоровья" рассчитан на женщин всех возрастов без ограничений и содержит оригинальные, приносящие радость упражнения для лица, шеи и тела, а также приемы оздоравливающего мышления, формирующие не только Вашу будущую фигуру. Да-да, именно так! Полюбите себя разумно и свои недостатки обратите в достоинства. Осознайте свою уникальность, ведь такой, как вы, нигде больше нет! А мини-формулы самопознания, медитации и советы от фэн-шуй из аудиотренинга помогут в этом. Вам достаточно уделять занятиям 20-25 минут в день, и результаты будут заметны уже через неделю. Вы увидите, что секрет красоты прост, как все гениальное. Ну что, переходим к практике? Удачи!
Регулярный уход за любимым авто гораздо лучше стихийного бедствия капремонта. Цена вопроса выше в десятки раз, если речь идет о вашем здоровье. С больной спиной или шеей далеко не уедешь! Академик В.И. Дикуль, лучший специалист по здоровью позвоночника, разработал специальные системы упражнений для всех путешественников. В любой длительной поездке эти упражнения сохранят здоровье вашей спины. Простые лечебные движения в этой книге представляет сам Валентин Иванович. Некоторые упражнения можно выполнять даже стоя в пробке, не выходя из машины.
Не секрет, что проблемы в позвоночнике отражаются на работе всего организма. Классическая медицина считает, что это связано с нарушением кровоснабжения и иннервации,но согласно китайской философии, вдоль позвоночника проходит несколько очень важных каналов движения энергии "ци". Данный комплекс сочетает в себе очень эффективные двигательные упражнения и движения цигун, в основе которых лежит практика глубокого дыхания.
В данной книге описан весь профилактическо-здоровительный комплекс, включающий правильное питание, ежедневные упражнения для наружных и внутренних мышц глаза, самомассаж и водные процедуры, соляризацию глаз и аутотренинг , выбор правильного освещения рабочего места и правила пользования телевизором и компьютером.
Это программа, которая сделает Ваше тело сильным и гибким, скорректирует осанку, улучшит общий тонус и самочувствие. Большая часть упражнений направлена на развитие и укрепление мышц спины, глубоких мышц поддерживающих позвоночник, создание "силового пояса" без перенапряжения! В этом занятии сочетаются упражнения оздоровительной гимнастики, элементы Pilates, дыхательные упражнения, релаксация.
Ведущий этого видео - Павел Цацулин. Он мастер спорта СССР, а также бывший инструктор спецназа по физической подготовке. Сейчас Павел Цацулин живет в США и считается одним из основных экспертов по подготовке элитных подразделений в Америке. В данном обучающее видео Павел Цацулин продемонстрирует Вам приемы силовой растяжки, которые подойдут как для начинающих, так и для подготовленных людей. Здесь представлены упражнения по растяжке мышц и упражнения для приобретения силы.
Правильное питание - залог здоровья. Это знает каждый. Книга рассказывает о вкусной и питательной еде, которая не только поднимает настроение, сэкономит ваши деньги, которые в противном случае вам пришлось бы потратить на врачей и лекарства;доставит обычное плотское удовольствие; улучшит физическое состояние и даже может позволить решить проблему болезни навсегда.
В наши дни, когда в полной степени идет развитие прогресса более половины трудоспособных людей нашей страны, которым за 20 лет, все чаще жалуются на боли в позвоночнике. Ну а для людей среднего возраста такие боли стали совсем привычны. Причины такого явления различны. У большинства людей боли в спине возникают от малоподвижного образа жизни, а остальных же наоборот - от чрезмерной двигательной активности. Вот поэтому предлагаемое обучающие видео будет, полезно любому человеку.
Книга врача-вертеброневролога Андрея Викторовича Долженкова рассказывает об одном из самых коварных заболеваний нашего времени - остеохондрозе позвоночника. Вы узнаете, что это такое, почему от болей в шее, позвоночнике и поясницестрадают даже молодые люди, как правильно себя вести, чтобы предотвратить их появление, как научиться жить с остеохондрозом.
НЛП. Эффективные методики влияния - В этой книге представлены наиболее эффективные техники, используемые ведущими международными НЛП-тренерами. Вы получите полные и исчерпывающие ответы на вопросы: что такое НЛП? Что оно может дать лично вам?
С поддержкою этих легких упражнений вы добьетесь классных результатов и получите хороший пресс! Превосходный курс, хорошее качество записи!Ничего излишнего, чисто упражнения. Необыкновенно хорош дамский комплекс
Лечение позвоночника - гимнастика и массаж (2006) TVRip - многие начинают ощущать легкий дискомфорт в области позвоночника. Не редко все переходит в сильные боли, а то и вовсе в обездвиживание. Что делать в таких ситуациях никто не знает. Фильм рассказывает как самостоятельно привести позвоночник в нормальное рабочее состояние. Для этого существуют гимнастика разработанная специально для лечения позвоночника, а так же массаж.
Все знают, как очень полезны физические упражнения для здоровья. В этой замечательной программе речь пойдёт о мозге, как сделать его сильным и развитым. Она поможет поддерживать в тонусе интеллект. Интересные игры-упражнения (тренинги), дадут вам не только приятно провести время, но и значительно развить способности мозга.
Позвоночник оказывает такое большое воздействие на организм человека, что можно советовать: начинайте лечение любой болячки именно с него. Лиш сохранив упругий и не больной позвоночник, вы безусловно продлите молодость. Почаще вспоминайте древнее изречение: «Человеку столько лет, сколько лет его позвоночнику». Лечебная физкультура при болезни позвоночника, специально показана для женщин пожилого возраста.
В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия.Книга снабжена большим количеством рисунков и фотографий, что значительно облегчает познаваемость материала.
Реальная программа улучшения зрения. В последнее время приходится сталкиваться с неверным и устоявшимся представлением о том, что ухудшение зрения и необходимость носить очки относятся к числу неизбежных проблем, не поддающихся решению без серьезного медицинского вмешательства. Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, занимающиеся по различным фитнес-программам, не подозревают о существовании эффективных фитнес-тренингов для глаз, позволяющих существенно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми...
В наше время становится очень важно, чтобы будущие родители как можно лучше подготовились к рождению ребенка. Данное обучающие видео представляет Вам примеры дыхательных упражнений и позы во время родов. Вы узнаете, как же правильно нужно дышать, для лучшего расслабления. Семейной паре очень полезно знать как можно больше информации о радах, для того чтобы этот процесс прошел легко и естественно. Эти упражнения желательно повторять неоднократно во время беременности.
На сегодняшний день очень трудно истинному мужчине всегда быть в тонусе. А эта публикация поможет получить настоящее мужское счатье, учитывая колоссальный опыт множества людей - от пациентов и до родственников автора. Здесь приведены разные советы о том, как надо держать здоровье сильного пола. Как положено питаться, советы по выбору лекарств и препаратов, разнотипные спортивные упражнения, способствующие соответсвующей форме, а также семейных отношениях.
Shape Упражнения №17 (2010) - издание для молодых женщин, ведущих активный образ жизни. Разделы журнала: фитнес, диета и питание, здоровье, красота и стиль, путешествия и др.
Секреты здоровья №2 (февраль/2011) PDF - журнал для женщин, ведущих активный и здоровый образ жизни, стремящихся поддерживать хорошую физическую форму, и уделяющих особое внимание своей внешности.
Кто из нас не мечтал о том, чтобы заглянуть в свое будущее. Попытки познать невидимое и неведомое, снять оковы временных ограничений в получении знаний и информации, человечество предпринимало всегда. Так было в прошлом, так происходит в настоящем и, наверняка, так же все будет в грядущем. Мир называет эти попытки приоткрыть завесу таинственности и прорывы - интуицией. В эзотерике это называется...
Эта книга - настоящий подарок для всех любителей бани! В ней даны подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов банного массажа. Для каждой бани (русской парной, финской сауны, турецкой бани хаммам) подобраны самые эффективные массажные технологии - русский веничный, турецкий мыльный, японский с бамбуковыми вениками. Массажные процедуры, проверенные веками, и авторские методики сделают каждый поход в баню волшебным источником здоровья и удовольствия!
Эта книга - настоящий подарок для всех любителей бани! В ней даны подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов банного массажа. Для каждой бани (русской парной, финской сауны, турецкой бани хаммам) подобраны самые эффективные массажные технологии - русский веничный, турецкий мыльный, японский с бамбуковыми вениками. Массажные процедуры, проверенные веками, и авторские методики сделают каждый поход в баню волшебным источником здоровья и удовольствия!
