Мышцы брюшного пресса являются основой нашей силы и мощи. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса - это необходимое условие хорошей осанки и здоровой поясницы. Брюшной пресс, кроме того, является залогом физической красоты. В книгах описаны физические упражнения, которые помогут добиться идеального брюшного пресса.

В данной книге описан весь профилактическо-здоровительный комплекс, включающий правильное питание, ежедневные упражнения для наружных и внутренних мышц глаза, самомассаж и водные процедуры, соляризацию глаз и аутотренинг , выбор правильного освещения рабочего места и правила пользования телевизором и компьютером.

Шестнадцатилетняя Марта получившая "Приз зрительтельских симпатий" на всероссийком конкурсе восточного танца, нежная и обоятельная девушка с отличной фигурой и уникальной танцевальной техникой!

НЛП. Эффективные методики влияния - В этой книге представлены наиболее эффективные техники, используемые ведущими международными НЛП-тренерами. Вы получите полные и исчерпывающие ответы на вопросы: что такое НЛП? Что оно может дать лично вам?

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании ивсех других составляющих здоровья человека.

Каждая девушка хочет быть привлекательной, носить яркие, обтягивающие платья и единственное, что портит картинку – это несколько лишних килограмм. В основном эти килограммы уходят не в зону декольте, а отлаживаются на животе и боках. А о том, как избавиться от круглого животика Вы узнаете с предложенных Вам 10 советов.

Специалисты считают, что те, кто никогда не занимался спортом или танцами, должен обязательно попробовать. Это меняет женщину как умственно, так и физически. Ведь когда танцуешь, испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни и любви ко всему миру, учишься жить счастливым настоящим. Танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость...

2 часа подробного инструктажа по технике танца. Практическая отработка движений и хореографии. Эта уникальная по глубине программа тренировок для начинающих разработана так, чтобы предложить вам возможность освоить основы танца живота на уровне мастера. Она учит технике танца и разъясняет соответствующие термины, делая акцент на подробной и исчерпывающей отработке каждого движения с самого первого шага.

Аудиотренинг "Эффективные формулы красоты и здоровья" рассчитан на женщин всех возрастов без ограничений и содержит оригинальные, приносящие радость упражнения для лица, шеи и тела, а также приемы оздоравливающего мышления, формирующие не только Вашу будущую фигуру. Да-да, именно так! Полюбите себя разумно и свои недостатки обратите в достоинства. Осознайте свою уникальность, ведь такой, как вы, нигде больше нет! А мини-формулы самопознания, медитации и советы от фэн-шуй из аудиотренинга помогут в этом. Вам достаточно уделять занятиям 20-25 минут в день, и результаты будут заметны уже через неделю.
Вы увидите, что секрет красоты прост, как все гениальное. Ну что, переходим к практике? Удачи!

В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия.Книга снабжена большим количеством рисунков и фотографий, что значительно облегчает познаваемость материала.

Не секрет, что проблемы в позвоночнике отражаются на работе всего организма. Классическая медицина считает, что это связано с нарушением кровоснабжения и иннервации,но согласно китайской философии, вдоль позвоночника проходит несколько очень важных каналов движения энергии "ци". Данный комплекс сочетает в себе очень эффективные двигательные упражнения и движения цигун, в основе которых лежит практика глубокого дыхания.

Данная энциклопедия содержит эффективные методы запоминания любой информации, с которой люди сталкиваются каждый день.

Журнал «Легко худеем» рассказывает о том, как: сохранить стройность, не утратив бодрости и хорошего настроения; выглядеть стильно при любой комплекции; какими новыми блюдами себя порадовать без ущерба для фигуры.

Эти видео урока содержат реально эффективные упражнения разных уровней сложности.

Курс, описанный в книге, посвящен распространенной проблеме нашего времени - это избавление от большого живота. Сейчас каждый человек желает избавиться от выпирающего живота, построить по-настоящему красивый плоский живот, сексуальный рельефный пресс. Данная книга раз и навсегда устранит всю кашу в Вашей голове, касательно избавления от живота, и разложит все по полочкам.

Shape Упражнения №17 (2010) - издание для молодых женщин, ведущих активный образ жизни. Разделы журнала: фитнес, диета и питание, здоровье, красота и стиль, путешествия и др.

В представленных видеоуроках рассказывается о самых быстрых и эффективных способах выделения и вырезания объектов любой сложности в программе Фотошоп

В наше время становится очень важно, чтобы будущие родители как можно лучше подготовились к рождению ребенка. Данное обучающие видео представляет Вам примеры дыхательных упражнений и позы во время родов. Вы узнаете, как же правильно нужно дышать, для лучшего расслабления. Семейной паре очень полезно знать как можно больше информации о радах, для того чтобы этот процесс прошел легко и естественно. Эти упражнения желательно повторять неоднократно во время беременности.

Вашему вниманию представляется книга под названием Самые эффективные методики очищения, голодания и омоложения. В пособии собранные лучшие методики очищения и оздоровления от признанных авторов - Г. Малахова, П. Брегга, Б. Болотова, Кацудзо Ниши, М. Гогулан, А. Суворина, Г. Шелтона, Н. Уокера, Н. Семеновой, Г. Шаталовой, Е. Щадилова. В книге подробно описано как правильно и рационально питаться, эффективно и безопасно голодать, вывести из организма шлаки и соли, избавится от паразитов, повысить иммунитет и продлить молодость, очистить печень, кишечник, почки, лимфу, сосуды, кожу и много другой полезной для организма информации.

Автор представляет обучающий видеокурс, дающий универсальную систему роста мышц, доказанную научным путём и подтвержденную развитием самой сложно развиваемой мышцы человеческого тела - пресса.

Упражнения для восстановления зрения по система М. С. Норбекова (2009) DVDRip - Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института Самовосстановления Человека".

Любой человек, независимо от пола, хочет быть красивым и стройным. Одним из главнейших этапов в борьбе за спортивную фигуру является, конечно же, тренировка мышц брюшного пресса. Перед вами - пособие, которое поможет вам в кратчайшие сроки сделать живот плоским, а талию - стройной. В данном самоучителе предлагается комплексный подход к работе над проблемной зоной живота: физические упражнения, правильное дыхание, самомассаж, здоровое питание... Уже через три недели вы будете приятно удивлены результатом!

Вашему вниманию предлагается небольшое пособие в картинках с развивающимися упражнениями для разных групп мышц. Также Вы ознакомитесь с полным строением мышц человека.

Хочешь иметь стальной пресс? Ты увидишь результат после первой тренировки.
Это обязательно тебе поможет накачать свой пресс!!!

Книга представляет наиболее употребительную лексику английского языка, необходимую для общения в официальной сфере и в быту. Все предложенные английские слова снабжены русскими эквивалентами, что позволяет читателю сфокусировать внимание на объяснении с элементами толкования на английском языке, развить память и облегчить воспроизведение конкретного слова.

Книга будет полезной всем, кто интересуется валютным рынком, собирается зарабатывать или уже зарабатывает на этом рынке, хочет научиться делать прогнозы по курсам валют

Иван Полонейчик - Эффективные Психотехники (Видеокурс 2008) - простые Секреты, не требующие много времени и дающие поразительный результат! А благодаря наглядному формату видео, Вы сможете наблюдать за всеми нюансами и техниками, и с легкостью усваивать весь материал! Узнайте прямо сейчас, Как на самом деле Достичь Успеха? Как при минимальных затратах времени решить массу своих проблем, сэкономив кучу денег и нервов? Фильм, прежде всего, нацелен на быстрое получение результата и эффективное решение проблем, которые, так или иначе, возникают в жизни каждого человека.

Пережив безумные юношеские надежды люди обычно соглашаются на роль участника массовки. Но некоторые всю жизнь чувствуют в себе силушку и предназначение свыше. И что-то делают, делают, делают. Создают. Или крадут-убивают, но уж в невероятных масштабах. В этой истории герои не крадут, и не убивают. Они едут, играют спектакль, едут, играют, летят, играют, пьют, ссорятся, едут, мирятся, пьют, любят, ненавидят, живут, живут, играют, живут…

Кто из нас не мечтал о том, чтобы заглянуть в свое будущее. Попытки познать невидимое и неведомое, снять оковы временных ограничений в получении знаний и информации, человечество предпринимало всегда. Так было в прошлом, так происходит в настоящем и, наверняка, так же все будет в грядущем. Мир называет эти попытки приоткрыть завесу таинственности и прорывы - интуицией. В эзотерике это называется...